Lunch & Learn #43 – Wie Mindfulness uns (und unsere Community) im Leben und Arbeiten unterstützen kann

Allein mit der ersten Frage in der Lunch & Learn #43 zum Thema Mindfulness, wurde deutlich, wie wenig wir im Jetzt leben. 

So bin ich gerade mental hier…

nur 27 Personen waren voll und ganz bei der Session, 7 noch ganz woanders und 92 halb hier, halb woanders!

Oftmals befinden wir uns mit unseren Gedanken bei der Vergangenheit, dem letzten Meeting, der letzten Woche oder Jahren. Oder sogar in der Zukunft – die nächsten Termine, der Feierabend oder kommende private Ereignisse, zu denen man noch etwas vorbereiten möchte.

Selten sind wir komplett in diesem Moment. Dabei kann Mindfulness (Achtsamkeit) uns helfen – im Jetzt zu sein, und das, wenn man mag, auch ohne Spiritualität!

Nele nahm uns mit auf eine sehr emotionale Reise und teilte mit unserer Community ihre ganz persönliche Erfahrung. Gemeinsam nutzen wir diese Mittagspause, um uns komplett auf das Jetzt zu fokussieren, ohne noch nebenbei an anderen Themen zu arbeiten. Mit einfachen kurzen Übungen zeigte Nele uns die Effekte, die Mindfulness für uns persönlich herbeiführen kann und sie sprach als erstes vor unserer Lunch & Learn Community über ihren kommenden kostenfreien Mindfulness Workshop. Denn vom 8.-12.3. führt auch Dich in ihrem kostenlosen Workshop mit Übungen, den wissenschaftlichen Grundlagen, einer geschlossenen Gruppe zum Austausch für die Teilnehmenden und vielen Tips in das Thema Mindfulness ein. Du kannst deine Zeit über 4 Wochen ganz frei einteilen, damit du gleich ganz achtsam einsteigst.

Mehr Informationen zum Workshop und die Anmeldung findest Du hier.